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6 Beneficios de la ortiga para su bienestar

A menudo percibida como una hierba, la ortiga ha sido considerada desde la antigüedad como un remedio para aliviar muchas dolencias. Lleno de nutrientes, es un verdadero aliado para la salud y un secreto de belleza bien guardado. Para convencerle de las mil virtudes de esta planta injustamente desacreditada, le presentamos aquí 6 beneficios de la ortiga para su bienestar. ¡Cuidado, puede sorprenderse!


La ortiga es vigorizante y fortificante:

¿Te sientes un poco cansado y flojo? ¡Cambia a ortiga! La hermosa ortiga contiene muchos nutrientes que te impulsarán de inmediato. Seis veces más rica en vitamina C que la naranja, también contiene vitaminas A, B, E y K. También está lleno de minerales: sílice, magnesio, calcio, potasio, zinc, fósforo y muchos más. La ortiga en particular tiene un contenido significativo de hierro: ¡contiene el doble de hierro que la carne! Una verdadera ventaja para los que prefieren una dieta vegetal, sobre todo porque la vitamina C contenida en la ortiga favorece la absorción del hierro. Esta es probablemente la razón por la que la ortiga se considera un remedio para la anemia leve. Consumida como una cura, en forma de tés de hierbas o cápsulas, la ortiga puede por lo tanto ayudar a reducir la fatiga temporal y estimular el sistema inmunológico.




La ortiga es una fuente de proteína completa.

Con 8 gramos de proteína por cada 100 gramos, las hojas de ortiga frescas son una buena fuente de proteína vegetal. Urtica Dioica (su nombre científico de mascota) tiene algo para competir con las fuentes de proteína animal. Contiene 8 aminoácidos esenciales que facilitan la asimilación de las proteínas por el cuerpo. Para beneficiarse de estos beneficios nutricionales, la ortiga puede comerse diariamente, cocinada como una verdura, en forma de velouté, quiche, tortilla, pesto, mantequilla, flan, samoussa o pastel. ¡A los gourmets les encantará!




La ortiga alivia el dolor de las articulaciones.

Le saviez-vous ? Dans l’Antiquité, pour soigner ses rhumatismes, on se fouettait avec de l’ortie fraîche. C’est ce que l’on appelle un remède de choc ! Rassurez-vous cette méthode a laissé place à des soins bien plus doux. L’ortie est aujourd’hui utilisée en bain et en cataplasme ou bien administrée sous forme d’infusion ou de complément alimentaire en poudre. Anti-inflammatoire, « détoxifiante » et minéralisante, elle soulagerait les douleurs articulaires, l’arthrite et les rhumatismes. Par ailleurs, ses propriétés diurétiques favoriseraient l’élimination de l’acide urique dont l’accumulation peut occasionner des crises de goutte. 




La ortiga alivia los dolores de garganta y boca.

¡La infusión de ortiga no ha terminado de sorprenderte! Usado como gárgara, puede aliviar los pequeños dolores de garganta. En forma de enjuague bucal, sería un gran aliado para deshacerse de las úlceras bucales y otras pequeñas llagas que tocan la boca. ¿Te gustaría tomar una taza de té de ortiga otra vez?




La ortiga promueve la salud de la piel.

Gracias a su contenido mineral y a sus virtudes depurativas, la ortiga contribuiría al tratamiento del eccema, la psoriasis pero también del acné. Consumido regularmente o administrado como una cura, el té de ortiga ayudaría a recuperar una piel sana. El té de ortiga también se puede aplicar a la piel con una compresa. ¡Estos son pequeños ayudantes que podrían acompañarle en su camino hacia una piel de melocotón, resplandeciente y confortable!




La ortiga refuerza las uñas y el cabello.

¿Tu cabello se ve gris y tus uñas se están muriendo? Tomar una cura de ortiga en forma de té de hierbas, cápsulas o simplemente se come como un vegetal. Rica en vitaminas y nutrientes, la ortiga limitaría la rotura de uñas, la pérdida de cabello e incluso la calvicie. También permitiría tener un cabello más brillante y un cuero cabelludo menos grasiento. Para lograr estos efectos tan deseables, utilice también la ortiga externamente como mascarilla, champú o loción.
















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