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Top 5 los beneficios del chocolate (negro)

Caprichos muy saludables

¡Mmmm, delicioso! Todos soñamos, a veces,  con un pequeño cuadrado de chocolate en la boca, ¿no? Si te sientes culpable de tener este pequeño deseo, ¡ya no tendrás ningún motivo para privarte de él! Sí, el chocolate a menudo tiene la mala reputación de ser un alimento poco saludable. Pero, ¡atención!, ¡el chocolate (negro) tiene muchos beneficios cuando se mastica. A continuación vamos a explicártelos. Ya verás, ¡Te va a encantar!

#1. Un super antioxidante



En el 5º lugar, detrás de las bayas de goji, la acerola, el acai y el cacao crudo, el chocolate negro está en el podium superior de los alimentos más antioxidantes. Gracias a sus propiedades (flavonoides, zinc, mangnesio), el chocolate lucha contra los radicales libres, esas desagradables moléculas oxidables que provocan el envejecimiento del organismo. ¡Es bueno saberlo, hay 3 veces más antioxidantes en el cacao que en el té verde o en el vino tinto!


#2. Garantiza el buen humor



El chocolate negro contiene una gran fuente de  feniletilamina que actúa sobre las endorfinas, ¡el cacao tiene el inmenso privilegio de hacerte feliz! Yuuupi, es por eso que nos agrarramos a la tableta de chocolate en caso de depresión, es simplemente una reacción natural de nuestro organismo que quiere compensar las deficiencias y encontrar un equilibrio emocional más estable.


#3. Un anti-estrés eficaz



Keep calm & healthy ¡El chocolate es un importante anti-estrés! ¿Sabes por qué? Porque el chocolate está lleno de magnesio, excelente mineral para luchar contra la ansiedad y el estrés. Está científicamente comprobado que el magnesio puede reducir significativamente el nivel de cortisol, la hormona producida en caso de aumento del estrés. Además, este genial mineral nos proporciona mucha energía, así que, ¿por qué privarte?


#4. Rico en minerales y vitaminas



¡Todos hicieron una cita en el chocolate! El potasio, el cobre, el magnesio, el zinc, el calcio, la vitamina A, el hierro, un verdadero concentrado de pequeñas bombas que contribuyen al adecuado equilibrio del cuerpo. En cada mordisco de chocolate, hay vitaminas, minerales y oligoelementos, todo está allí para prevenir la anemia, las enfermedades cardiovasculares o incluso la hipertensión. ¿Quién hubiera pensado que comer chocolate negro te permitiría mineralizarte?

 

#5. Tener un buen corazón



Bum, bum, ¡El corazón latiendo por chocolate! Es un hecho, comer dos cuadrados de chocolate negro una o dos veces por semana puede ayudar a disminuir la presión arterial, gracias a la fuerte presencia de polifenoles antioxidantes. El chocolate negro también aumenta el flujo de sangre al cerebro, así como al corazón, y reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y arteriosclerosis. No hace falta más para estar convencido al 100% de los efectos beneficiosos del chocolate...


Ya lo sabes comer chocolate es bueno para tu salud. Sin embargo, elige chocolate negro orgánico que contenga al menos 70% de cacao. Su contenido de azúcar será bajo y el resultado será mucho mejor para tu salud, en comparación con un consumo de chocolate con leche. ¡Conviértete en un adicto al chocolate de calidad!


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