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EL NESTING, LA NUEVA TENDENCIA QUE TE QUIERE BIEN

¿Quién no ha inventado una excusa alguna vez para quedarse un viernes por la noche viendo una serie bajo la manta mientras sus colegas salían a tomar una copa? Reconozcámoslo, déjate mimar y tómate el tiempo para quedarte en casa, eso también está bien. Y además, tiene un nombre: "nesting". Si temías quedar como un soso por preferir tomarte esa la cerveza en casa, ahora estás en la tendencia. Y te damos todas las razones para empezar esta noche.


Nesting, ¿qué es?


Nesting proviene de la palabra "nest", que significa "nido" en inglés; su traducción literal sería "anidamiento". Y es una actividad que todos practicamos, sin siquiera saberlo, ya que es simplemente una cuestión de quedarse en casa. Después del concepto danés de "hygge", el nesting nos enseña a disfrutar sin hacer nada. Y más que descansar, este concepto tiene como objetivo rejuvenecer a través de actividades que se pueden hacer en casa. Jardinería, cocina, costura, deco, música, etc.


Prisas, trabajo, descanso


Semanas extrañas, presión y estrés permanente. Es hora de darle un respiro a tu cuerpo. Al reemplazar tus noches con un momento agradable en casa, reduces la producción de cortisol, la hormona del estrés, que juega un papel importante en el envejecimiento prematuro. Nada más simple, solo tienes que reducir el estrés, la fatiga, tomarte el tiempo para practicar actividades silenciosas, como la jardinería, la lectura, la cocina ... Por no mencionar la clásica siesta reparadora. Terminado entonces, el tiempo de la culpa. Si rechazas una invitación para salir, solo piensa que es bueno para ti.


Disfruta de tus seres queridos


El segundo interés del nesting es poder pasar más tiempo con tu familia. Una buena forma de compartir actividades rejuvenecedoras, reconectarse, crear recuerdos juntos. Entre horas de oficina y salidas en muy poco tiempo el que a veces dedicamos a los que más queremos, el tiempo corre y a menudo olvidamos lo más importante.

Para ser bueno con uno mismo


Ir contra este vórtice de la vida, este sentimiento de obligación de siempre tener que "hacer algo". Detener esta máquina infernal también es una buena forma de reconectarse contigo mismo, aprender a estar solo y sentirte bien así. Disfruta de un momento en solitario, propicio para la meditación, escuchando tus emociones y tus deseos.


3 consejos para practicar el nesting


  • Anidar es importante, pero no necesariamente los 7 días de la semana. En la vida, todo es una cuestión de equilibrio. No se trata de quedarse en casa todo el tiempo y dejar que las oportunidades llamen a tu puerta. Es más bien alcanzar un equilibrio entre salidas y momentos en casa.
  • Crea un espacio acogedor en casa, un lugar donde te sientas bien. Si tienes un jardín, no dudes en decorarlo con guirnaldas, tumbonas y coloridas flores.
  • La naturaleza es esencial para sentirte bien. Rodeado de plantas, accesorios naturales y colores verdes que te brindarán un soplo de aire fresco.

Entre jardinería, costura, series bajo una manta y cenas familiares, el nesting nos ofrece todos los recursos para ser felices en casa.

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