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¡6 plantas para mantenerse en forma!

¿Te cuesta levantarte del sofá? ¿Tienes las piernas pesadas y salir de fiesta se convierte en misión imposible? Entre los cambios de temperatura, el insomnio, el estrés y la contaminación, es el momento de revivir, revitalizar, energizar… Te proponemos 6 plantas naturales que te darán un impulso moral y físico. Drenaje, remineralización, desintoxicación. ¡Recupera tu vitalidad!


Melisa

La deliciosa melisa, al facilitar la producción de bilis, permite una mejor digestión y da un impulso al hígado. Y como el sistema inmune está en parte en los intestinos, una buena digestión permite fortalecer el cuerpo.

Nuestro consejo de preparación: sumerge algunas hojas durante unos diez minutos en agua hirviendo. Una cura de 3 semanas, de 1 a 3 veces al año será ideal, especialmente durante el invierno y la primavera.



El romero

Además de ser excelente para drenar el hígado, el romero adereza deliciosamente tus platos. Un antioxidante importante, estimula la memoria, la concentración y el sistema inmunológico.

Usa de 2 a 4 gramos de hojas por taza, rellénala con agua hirviendo y deja reposar 10 minutos antes de probarla. Puedes consumir esta infusión después de cada comida y complementarla con jugo de limón y miel para obtener aún más sabor y más beneficios.




La cola de caballo

La cola de caballo, una verdadera maleza que invade todos los jardines. Esta planta es muy resistente en la naturaleza y hace lo mismo en nuestro organismo. Y por una buena razón, la sílice contenida en la cola de caballo participa en la estructura, la flexibilidad de los huesos y los cartílagos. Anti-envejecimiento, aumenta la producción de colágeno y su riqueza mineral proporcionará a tu cuerpo un toque juvenil.

Nuestra receta casera: remoja un huevo en zumo de limón y con cola de caballo toda la noche y luego bebe este jugo mezclado con agua a la mañana siguiente. ¡La sílice contenida en la cáscara del huevo pasará en parte a tu jugo de limón y cola de caballo! También puedes secar la cola de caballo y tomarla en infusiones. Se recomienda un tratamiento de 3 semanas, 2 a 3 veces al año.




La ortiga

Es cierto que las ortigas no tienen una buena reputación y se tiende a evitarlas. ¡Pero es porque desconocíamos su super poder remineralizante! Ricas en hierro, calcio, silicio y magnesio, las ortigas revitalizan el cuerpo.

A nivel culinario, prueba las sopas de ortiga, los pestos o infusiones de hojas secas. Para los más aventureros, las ortigas también se comen recién frescas, recien cogidas. ¡Sólo tienes que arrancarlas en la misma dirección del cabello...!




El roble

¡No es casualidad que se le llame "el rey del bosque". Este majestuoso árbol tiene el poder de restaurar la tonicidad y la vitalidad del cuerpo. Con poderes antiinflamatorios, vasoconstrictores y astringentes, el roble es conocido también por su excepcional resistencia y longevidad.

Se utiliza en forma de yemas que se mezclan con agua, alcohol y glicerina vegetal. El conjunto debe macerarse antes de ser filtrado. Puedes comprar estos brotes en tiendas especializadas, de productos naturales, etc., en forma de suplementos alimenticios. También encontramos el roble en forma de café de bellotas en herboristerías. Mezclar una cucharadita de polvo de bellota en una taza de agua hirviendo, se puede disfrutar de 2 o 3 tazas al día.




El diente de león

Fuente de hierro y potasio, el diente de león ayuda a combatir la fatiga. Antiinflamatorio y diurético, facilita la eliminación de toxinas y estimula la vesícula biliar. Este potente limpiador tónico del hígado te ayudará en las largas jornadas de trabajo intensivo.




Se recomienda tomar infusiones, 3 tazas al día durante 1 semana.

Drenar, remineralizar, energizar, las plantas te pueden dar un chute de energía para empezar el curso con una vitalidad renovada. ¡Solo hay que acostumbrarse a tomarlas en infusión!


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