Mima tu piel de invierno en 7 pasos

Entre el viento helado que la seca, la temperatura y la fatiga que la perjudican, nuestra piel se somete a severas pruebas durante el invierno. Más que nunca, es hora de mimarla y protegerla de la agresión externa. Aquí hay 7 consejos naturales para salvar tu piel en esta estación.

# 1 - Tu piel, aliméntala

Con este frío, tu piel necesita un cuidado adaptado y natural para afrontar esta estación invernal. Cada noche, después de limpiarte la cara, aplica 1 gota de aceite esencial de pachulí orgánico, 1 de manzanilla romana, 1 de helicriso italiano y 1 de incienso y finalmente 1 botella de aceite vegetal de albaricoque. El efecto nutritivo de esta receta natural mima tu piel profundamente y ayuda a superar las múltiples agresiones del invierno.

# 2 - Frutas y verduras, cómelas

Nuestra piel, al igual que nuestro cabello y uñas, es un reflejo de nuestra salud interna. Y  gran parte de su vitalidad se debe a lo que uno ingiere. Más que nunca esta temporada, come, en abundancia, frutas y verduras que te proporcionarán vitaminas antioxidantes y anti envejecimiento a tu piel. También consume mucha proteína y buenos lípidos ricos en vitamina E, omega 3 y omega 6 (aceites vírgenes, prensados en frío, de trigo, camelina y girasol). Puedes aumentar tu sistema inmune con una cura de semillas de pomelo, guaraná o jalea real. Si le das cosas buenas a tu cuerpo, ¡se verá reflejado en el exterior!

# 3 - Duerme con total comodidad y tranquilidad

#Slowlife, ¿lo conoces? En invierno, el frío nos irrita y necesitamos dormir más. Se activa el modo de hibernación. Dormir alrededor de 8 horas por la noche, promueve una buena desintoxicación de tu cuerpo y permite que las células se regeneren bien. Tu complexión y tus características no serán las mismas a la mañana siguiente, ¡ya verás!

# 4 - Piensa en ponerte crema con protección solar

Especialmente si practicas deportes de invierno, recuerda que el reflejo del sol sobre la nieve es tan fuerte que puedes terminar quemándote la piel. Así que sí, broncearse en invierno es genial, ¡pero cuidado con tu piel! Es importante exponerse un mínimo para producir vitamina D (importante para los huesos y el ánimo). ¡Simplemente utiliza crema solar orgánica de acuerdo con la intensidad de los rayos!

# 5 - El tabaco no ayuda

Oh cigarrillo ... ¿Sabías que inhibe la asimilación de vitamina C para tu cuerpo? Además de crear deficiencias y cansar el cuerpo, fumar también disminuye el flujo de oxígeno en la piel. Resultado, la tez adquiere un tono grisáceo. Prueba de tomar kudzu para superar el efecto adictivo o bien trata de reducir el consumo de cigarrillos tanto como sea posible. ¡Ánimo!

# 6 - Hidrátate, no te olvides

Comienza por hidratarte desde el interior bebiendo agua tan pronto como sientas la necesidad. Se sabe que los tés de hierbas orgánicos de bardana, grosella negra o pensamiento silvestre limpian la piel. Luego, para hidratar tu piel cada mañana sin volverla grasosa, mezcla 1 cucharita de aloe vera, 1 cucharita de aceite de calophyllum y 1 gota de aceite esencial de palo de rosa. Es la receta natural perfecta para nutrir tu piel correctamente. Le dará más energía para combatir los helados vientos.

# 7 - Utiliza un jabón natural

Para evitar posibles irritaciones con el jabón químico, pon la menor cantidad de agua en tu cara y usa agua termal para limpiarla. Si realmente no puedes prescindir del jabón en la ducha, opta por un jabón natural. Los jabones industriales a menudo están hechos de productos agresivos para el pH protector de tu piel.

Ya estás listo/a para enfrentarte a esta estación manteniendo la piel suave.